Reisen mit Unverträglichkeiten

Gut vorbereitet in den Urlaub: So gelingt die Reise auch bei Unverträglichkeiten

Allergien, Lebensmittelintoleranzen und vegetarische oder vegane Essgewohnheiten machen spontane Urlaubsgelüste gerne zunichte. Zu Hause hast Du in Bezug auf die Ernährung alles im Griff. Doch wie wirst Du Dich unterwegs verköstigen? Hat der Küchenchef Deines Hotels ein offenes Ohr für Deine Wünsche? Oder möchtest Du Dich vor Ort lieber selbst verpflegen?

Lass Dir von solchen Fragen nicht die Reiselust verderben! Viele Gastgeber sind auf Reisende eingestellt, die darauf achten, was sie essen. Mit ein wenig Recherche vorab und den nötigen Vorbereitungen kannst Du auch mit Unverträglichkeiten sorgenfrei reisen und Deinen Urlaub richtig genießen. Hier ein paar Tipps für die Reiseplanung.

Die Auswahl der Destination

Egal, ob es um die Ziele Deiner Ausflüge geht oder um die Wahl der Restaurants für eine Pause unterwegs: Eine gute Reiseplanung zahlt sich aus. Vor allem Länder, die schon aus religiösen Gründen auf leichte Kost setzen, versprechen wahre Gaumenfreuden für Vegetarier. Leckere vegane Rezepte findest Du in der thailändischen und der indischen Küche.

Aber auch spanische Tapas gibt es ohne Fleisch und japanisches Sushi ohne Fisch. Mit dem richtigen Belag oder der passenden Beilage sind sogar Pizza und Pasta in Italien oder mexikanische Tacos vegan. Informiere Dich schon bei der Reiseplanung über die Esskultur in Deinem Urlaubsland. Dann kannst Du Deine Reise rundum genießen.

Das richtige Hotel

Feinschmecker, Veganer, Vegetarier und Allergiker stellen unterschiedliche Anforderungen an die Unterkunft. Ernährungsbewusste Gäste können an vielen Destinationen zwischen regionaler, vegetarischer, laktosefreier oder glutenfreier Küche wählen. Die entsprechenden Angebote stehen oft schon bei der Buchung zur Auswahl. In einigen Hotels steht Dir sogar ein Ernährungsberater oder Diätassistent zur Verfügung.

Möchtest Du auf Nummer sicher gehen, kontaktiere vor Antritt der Reise das Hotel. Alternativ kannst Du ein Hotelzimmer oder ein Apartment mit eigener Kochgelegenheit buchen. Dann bereitest Du Deine Speisen selbst zu und deckst Dich mit den Zutaten auf dem regionalen Markt ein.

Weitere Tipps zur Reisevorbereitung

Auch wenn Du die passende Destination gewählt hast und bei der Unterkunft auf die Hotelküche vertrauen kannst: Ein Notfallset solltest Du auf Reisen immer dabeihaben! Bei Flugreisen kannst Du vorab die gewünschte Bordverpflegung wählen. Benötigst Du unterwegs Medikamente, beachte beim Transport die Sicherheitsbestimmungen der Airlines. Ein ärztliches Attest in Landessprache oder auf Englisch hilft beim Mitführen von Medikamenten.

Eine Liste mit laktose-, eiweiß- oder glutenfreien Nahrungsmitteln sowie ein kleines kulinarisches Glossar mit Vokabeln rund um Allergene kann unterwegs ebenfalls gute Dienste leisten.

Wir beraten Dich gern

Wir haben jede Menge Tipps für Dich und finden ganz nach Deinen Wünschen die perfekte Reise, auch mit Blick auf Deine Ernährung. Lass uns loslegen: Vereinbare jetzt Deinen kostenlosen Beratungstermin oder ruf uns einfach an: 09341 89 59 660.